AD
想让自己的声音更动听、更自信吗？遍知配音带来全新的口腔训练方法，轻松掌握发音技巧，提升音色质量，展现出自信迷人的声音魅力。遍知配音将通过四个简单的步骤，帮助您改善口腔状态，让您的声音更加清晰、圆润。快来跟随我们的指导，一起探索口腔训练的奥秘吧！
那么我们应该怎么做呢？今天给大家介绍口腔训练的四个动作：“提、打、挺、松”。
1提：提颧肌
颧肌是我们面部的表情肌肉，颧肌收缩可以拉动嘴角上扬，让人呈现出微笑的表情，这条肌肉的位置大致就在颧骨和上唇外侧到嘴角的部位。
我们在说话的时候，颧肌是一个中心着力点，提颧肌能让我们感受到整个面部有一个左右伸展的拉力，带动口腔前端、上腭等部分的舒展。
提颧肌，可以增强我们在发音时的唇齿力度，让我们的声音更积极，音色更明亮，还能极大地改善我们在吐字过程中声母、韵母的发音状态。
怎么训练提颧肌呢？很简单，我们可以咬一根筷子，去找到颧肌上提的感觉。
需要注意的是，提颧肌并不是简单地对颧肌进行提拉收缩，要注意力度，不然说话时，脸上就变成假笑了。
2打：打牙关
打开牙关，也就是打开后槽牙，增大下颌的开度。打开牙关不是简单“张大嘴”就行了，它要求的是增大口腔后部，上下槽牙间的距离。这种感觉就像我们在嚼口香糖的时候，上下槽牙间有距离的感觉。
打开牙关的目的是为了让舌头在口腔里有更充足的运动空间，这样我们发出的字音就会更准确、清晰。
那怎么锻炼牙关呢？我们可以学习“狮子大开口”这样的动作，去夸张地寻找上下牙关之间的距离感。
需要提醒的是，在发音的时候，除非是在特殊语境下追求效果，否则千万不要咬着牙关说话。
因为这样不仅会给人一种咬牙切齿恶狠狠的感觉，而且韵母往往会很不饱满，字音会很扁，说出来的话也会含混不清。
3挺：挺软腭
软腭在我们上口腔的中后部，把它适度挺起来，结合之前的打开牙关，就可以在发音的时候，合理增加口腔空间，同时增大口腔共鸣的效果，这样字音会传播得更远，而且会更加清晰。
要找到挺软腭的感觉，最好的方式就是体会“半打哈欠”时候的口腔状态，这个时候软腭挺起得恰到好处。
要想练习这种感觉，可以用绕口令“哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗”拿出来一字一字慢慢练习。
需要提醒的是，如果软腭挺得太过分，也会使声音听上去显得非常靠后，很不自然，那就有点压喉了。所以真要做到恰到好处，还需要我们反复练习，掌握好其中的度。
4松：松下巴
在发音的过程中，如果你的下巴太用力，会带动整个下颌、下唇处于紧张状态，发出来的声音会给人非常局促的感觉。
想缓解这种状态，松下巴是最简单的一个方法，你只需要在发音的时候，做到提、打、挺三步，然后不给下巴外力就可以达到效果。
这是因为放松下巴，可以连带放松喉部，让你的声带松弛，发音舒展。
要找到松下巴的感觉，可以在吃西瓜或者其他瓜果类食品的时候，找到用上齿去啃瓜皮的感觉，而完全不用下齿，这样就可以很形象感知到下巴放松了。
“提、打、挺、松”四个步骤结合在一起，能够最合理地扩大口腔容积，让我们的口腔形成一种“前紧后松，上提下松”的感觉，这样的感觉会让我们发出的字音更加圆润清晰。
通过遍知配音的口腔训练，可以有效提升音色质量，无论是在演讲、主持、播音还是日常交流中，您都可以运用这套方法，让自己的声音更加出色、引人注目。
